bieganie rekreacyjne, odchudzanie po ciąży, czas na hobby i wychowanie dzieci, zdrowe odżywianie

Poradnik Figura Gruszki

Masz figurę gruszki, biegasz i nie masz efektów?

Pobierz mój poradnik dla kobiet z figurą gruszki, w którym zawarłam porady zebrane przez kilka lat.

Poradnik jest dostępny dla osób, które zapiszą się na mój newsletter i chcą czytać mojego bloga. Zapewniam, że nie piszę często i staram się zbierać głownie wartościowe informacje na temat biegania lub odchudzania.
Poradnik zawiera następujące pozycje
1. OPIS i charakterystyka .
–   Gruszka a endomorficzna budowy ciała
2. DIETA przy figurze gruszki
–  Zalecenia w diecie
–  Produkty niezalecane
– Przykładowy jadłospis
–  Model talerza
– Suplementacja
3. TRENING dla „Gruszki”
– Bieganie
– Modelowanie figury – ramiona, brzuch
– Deficyt Kalorii
4.Dodatek – moda
Podsumowanie

Zapisz się na mój newsletter i odbierz darmowy poradnik!

Zapisz się na newsletter!

i Odbierz darmowy poradnik!

Please wait...

Dziękuję za zapisanie się na newsletter!

Wszystkim którym się spodobał, zapraszam do polubienia mojego fanpage na facebooku. Z góry dziękuję!